마시멜로이야기 - 호아킴 데 포사다 엘런싱어

마시멜로이야기는 1960년대 스탠퍼드 마시멜로 실험으로 알려진 월터 미셀에 의해 수행된 잘 알려진 심리실험이다.
이 실험은 4살 정도의 어린아이들을 한 명씩 각 방에 앉혀놓고 테이블에 마시멜로를 올려놓고 먹고 싶으면 바로 먹을 수 있지만 15분을 기다리면 보상으로 마시멜로를 추가로 받게 된다.
어떤 아이들은 즉시 마시멜로를 먹었고, 다른 아이들은 유혹을 뿌리치고 보상을 기다리려고 노력했다.
만족감을 늦추고 두 번째 마시멜로를 기다릴 수 있었던 아이들은 나중에 더 나은 삶의 결과를 얻는 경향이 있다고 한다.
 
마시멜로이야기는 자제력, 지연된 만족감, 그리고 장기적인 보상에 대한 유혹에 저항하는 능력의 중요성을 보여준다. 자기 조절과 충동 조절에서 인간의 행동, 동기부여 및 의사 결정에 대해 많은 영향을 미친다.
 
 
 

성공을 위해서는 언제나 선의의 경쟁을 벌여야 한다.
무엇보다 나의 가장 치열한 경쟁자는 바로 나 자신이다.
 
성공에 도전하는 나 자신을 100% 신뢰한다.

 
 
 

마시멜로이야기

 
 

마시멜로 이야기 줄거리

 
# 마시멜로 실험으로 주는 교훈
 
인내는 쓰다, 그러나 열매는 달다.
눈앞의 마시멜로를 먹지 않기 위해 무작정 꾹 참고 앉아서 기다린 것이 아니라 성공을 위해 기다림의 시간을 '준비'의 시간으로 바꿀 줄 알아야 한다. 끊임없이 준비하는 자만이 성공이라는 매혹적인 마시멜로를 가질 수 있다.

성공의 가능성은 누구에게나 열려 있다. 성공은 과거나 현재의 위치에 달려 있는 것이 아니다.
성공은 성공하는 데 필요한 준비를 하고자 하는 의지에 달려있다. 그 의지에 따라 행동하는 날이 바로 성공으로 향하는 첫걸음을 떼는 날이다. 

 
 
 
'지금 무엇을 할 것인가?'
 
내일의 성공을 위해 나는 오늘 무엇을 할 것인가?

 
 
 

• 눈앞의 마시멜로를 즉시 먹어치우지 마라. 더 많은 마시멜로를 먹을 수 있을 때까지 기다려라. 그 적당한 시기가 반드시 온다.
• 눈부신 유혹을 이기면, 눈부신 성공을 맞이한다.
• 1달러에서부터 시작해 30일 동안 매일 배로 늘려가면 5억 달러가 넘는다. 장기적인 안목으로 생각하라.
• 내가 원하는 것을 남에게서 얻으려면, 그 사람이 나를 돕고자 하는 욕구를 느끼게 해야 한다. 무엇보다 나를 믿게 만들어야 한다.
• 내가 원하는 것을 다른 사람에게서 얻을 수 있는 최상의 방법은 감동을 통해 설득하는 것이다.
• 남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가는 사람이 성공에 이른다.
• 성공은 나의 과거나 현재에 좌우되는 것이 아니다. 내일의 성공은 오늘 어떤 준비를 하느냐에 따라 결정된다.

# 30초 규칙
 
인생은 늘 끊임없는 결정의 순간을 갖고 있다. 어떤 일을 결정해야 하는 순간에 섰을 때 딱 30초만 더 생각해라. 우유부단하게 망설이라는 뜻이 아니다. 어떤 결단의 기로에 섰을 때 30초만 더 자신에게 겸허하게 물어보라.
이 결정이 내 삶과 일에 어떤 영향을 미칠 것인지 신중하게 판단해 보아야 한다. 30초의 짧은 순간이 인생을 결정적으로 뒤바꿀 수도 있다는 사실을 잊어서는 안 된다.
 
 
# 목적 + 열정 + 실천 = 마음의 평화
 
목표를 가지고 그 목표를 이루기 위해 열정을 쏟으면 평온함을 얻고, 아무리 사소한 일이라도 차근차근 실천에 옮기면 풍요한 보상을 받을 수 있다.
 
마시멜로이야기는 어떤 일을 하든, 행복을 어떻게 정의하든 눈앞의 마시멜로를 먹으려는 욕구를 억누른다면 누구나 성공에 한발 가까이 다가갈 수 있다. 나중에는 더 많은, 더 달콤한 마시멜로를 차지할 수 있다.
 
  

 

마시멜로이야기를 읽고서

 
마시멜로이야기는 부자습관 가난한 습관 책에서 잠깐 나왔던 내용이다. 그 책을 읽을 때는 그렇구나., 하면서 그냥 가볍게 넘겼었는데 지난주 책을 두권 들고나가려는데 갑자기 눈에 딱 마시멜로이야기 책이 보였다. 어~ 이 책제목만 눈에 띄는 게 신기했다. 그래서 같이 데려온 책이다. 
내가 저 실험에 참가했었다면 과연 마시멜로를 먹었을까? 아니면 기다렸을까? 
 
지난날들을 생각해 보니 이제껏 살아오면서 수많은 유혹에 휩싸였었고 결정을 해왔던 것 같다. 솔직히 지금도 수많은 유혹들이 있음을 느낀다. 갖고 싶은걸 당장 가지고 잠깐의 행복을 즐길 것인가, 아니면 조금만 더 참을 것인가, 참는다는 것이 참 결코 쉽지가 않다. 하지만 지금도 늦지 않았음을., 수많은 유혹을 견디고 나의 꿈을 향하여 천천히 한 걸음씩 걸어 나갈 것을 또 한 번 다짐해 본다.
 
원래는 몰랐던 마시멜로이야기.. 지금이라도 마시멜로이야기를 알게 되어서 감사하다.
내일의 행복을 위해 오늘 나는 무엇을 해야 하는가,